前段時間,，一直有人問我影視明星在喝的果芭谷的做法?果芭谷有什么功效與作用?眾多明星都在喝果芭谷效果這么好,，在此我也分享一下我的經(jīng)驗,。為什么果芭谷對我們有這么多的好處! 以及果芭谷的做法和方子!為什么這么多人都在吃果芭谷?
現(xiàn)在很多人都認(rèn)為長胖是個人體質(zhì)問題,，有些人就怎么吃都不會胖，而胖的人喝水都胖,，其實身材的胖瘦,，跟我們的腸道情況有莫大關(guān)系!說起腸道的重要性,，可能大多數(shù)人都感觸不大，但想象一下,，如果你的腸道出現(xiàn)了問題,，腸毒的堆積能從皮膚和身材上顯露出來。就會出現(xiàn)例如肥胖,、便秘,、臉上長斑、長痘,、氣色不好,、黑眼圈等問題，你還會覺得無所謂嗎? 什么決定外表的好壞?基本就是腸道!
中醫(yī)說腸生血,，血生精,，精養(yǎng)腎，腸胃本源于先天之精,，化濕祛熱,，排毒生機(jī)。人的宿便及毒素排空了,，皮膚氣色自然清新舒暢,，生命元素生生不息，健康活力始于周身,，自然能保持完美身材,，怎能不讓人賞心悅目，不忍靠近,。
以前我從來就不了解什么叫保養(yǎng),，當(dāng)然我認(rèn)為的保養(yǎng)就是用國際品牌的化妝品。
幾年前到現(xiàn)在幾乎手機(jī)天天不離手,，天熱口渴就猛灌冷飲,，冰鎮(zhèn)啤酒，涼拌食品,，冰牛奶等等……不到半夜不睡覺,，早上根本起不來……不知不覺S碼的衣服都穿不下了，換成了M碼,。腸道的健康與否雖然來源飲食,，前段時間感覺自己肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了,，也許是上火了吧,，自己去藥鋪買了些牛黃解毒片服用，才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了,。
去衛(wèi)生間的時候,，路過鏡子旁，才發(fā)現(xiàn)鏡子中的是誰啊,，濃濃的黑眼圈,、滿臉頰的痘痘,、面色憔悴,、皮膚枯黃……我是怎么了……
老中醫(yī)告訴了老媽一個方子，每天煮果芭谷給我喝,，可以很快就調(diào)理回健康的自己,，還告訴我藥是不可以隨便亂吃的。
周一到周五我媽趁我還沒有起床,，就早早起來煮粥給我喝,，周六周日不上班了，就我來煮,?？次覌屆刻煸缟媳任以缙鹨粋€多小時煮粥給我喝，心里真不是滋味,。
我知道他們都是想我腸胃能盡快好起來,，我每天早餐都喝一碗果芭谷，(不過心里真想告訴我媽,，不要煮了媽,，沒用的)不過熬不過媽媽的熱情和期盼。
1,、喝了一周的時候我慢慢發(fā)現(xiàn)身體有變化,。我每天去廁所的次數(shù)、時間開始有規(guī)律起來,。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑,，難以形容。(不過每次排便后肚子非常舒服,。)
2,、第二周我發(fā)現(xiàn)自己氣色明顯比以前好，痘痘開始消退,、皮膚變得光亮白皙了好多,，媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什么化妝品。
3,、第三周腰明顯細(xì)了一大圈,，以前的S碼的衣服又可以穿了,，趕緊去稱重，足足輕了8斤,。如今臉色紅潤了，身體也很好,。排便基本無臭味,。
媽媽總算舒了口氣說：“沒有枉費(fèi)媽媽一番苦心啊!”好多同事都問我是怎么回事，這里就告訴大家吧,，希望大家一起輕松改善便秘,，恢復(fù)活力，一身輕松,，一直偏胖的我這回總算是瘦身成功了,。
這里就把老中醫(yī)給我的百試百靈秘方分享給大家：
果芭谷食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克,、紅豆5克,、扁豆5克、糙米10克,、魔芋5克,、薏苡仁5克、芡實5克,、枸杞2克
【做法】將葛根,、木瓜等洗凈，紅豆,、扁豆,、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時,。然后將所有材料盛入燉盅,，放入適量的水，文火燉3小時,，根據(jù)個人口味加入冰糖,，即可食用。
眾所周知,，魔芋是世界上公認(rèn)的修身食品,，具有極強(qiáng)的飽腹感，減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質(zhì),，有清除體內(nèi)垃圾的功能,，經(jīng)常食用，能起到強(qiáng)筋壯骨,、美容健體,、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用,，是天然的清腸排毒物質(zhì),，有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥,，不僅能幫助減肥瘦身,，滋補(bǔ)肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素,，幫助美容養(yǎng)顏,，是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜,。
雖然這個果芭谷 煮起來比較麻煩,，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友,，很多人剛聽到皮膚變好,，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那么難煮都連忙搖頭,，覺得每天下班都好累了,，不想再去折騰熬粥了。
如果大家都像我一樣,，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥,，還有一個快捷方法! 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的,，賣得非常火!這款粉是由葛根,、木瓜,、魔芋、薏苡仁,、茯苓、燕麥等純天然五谷雜糧,，用廣東中醫(yī)院的知名老中醫(yī)獨(dú)家秘方調(diào)配研磨而成的天然粉粉,，食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)效果非常好!
每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了,，非常方便,，既解決了早餐問題，又能瘦身,、美容,，非常適合那些既想養(yǎng)好身體,，又實在擠不出時間煮粥的朋友們!
我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負(fù)擔(dān)了?，F(xiàn)在因為工作精力明顯提升,，我在公司當(dāng)中的地位也已經(jīng)升到主管的位置,。有時候真的是說想要有一份好的事業(yè),，首先得有一個好的身材才行!
做為“京城四美”之一的“氣質(zhì)女神”韓雪也曾表示：“女人的美麗靠保養(yǎng)，我的保養(yǎng)之道就是堅持食補(bǔ)代餐,，每天一杯百頤年葛根木瓜魔芋粉,，窈窕美麗是可以喝出來的!
老祖宗說的一點也不錯:“要叫人不死,、腸中須無屎”,，并一再強(qiáng)調(diào)“人要長生、腸要常清”,。那么,，問題來了，今天,，你清腸排毒了嗎?
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